Pobierz odtwarzacz Adobe Flash Player
PRACOWALIŚMY DLA
NEWSLLETER

Dodając swój adres e-mail do newslettera
wyrażasz zgodę na przesyłanie treści
o aktualnościach przez APiNLP.

NASI PARTNERZY
GWP
FACEBOOK
Odzyskaj wewnętrzny spokój i radość życia - stres i techniki radzenia sobie z nim.
 Szkolenie otwarte

Czas trwania: 2 dni

Korzyści:
  • Dowiesz się jak stres wpływa na Twój umysł i ciało oraz jak rozpoznawać objawy stresu.
  • Dowiesz się jak  reagujesz w sytuacji stresowej i jakie to może mieć konsekwencje dla Twojego funkcjonowania.
  • Nauczysz się technik redukcji stresu.
  • Poznasz metody zarządzania swoim czasem, będące Twoimi sprzymierzeńcami w kontroli nad stresem.
  • Nauczysz się jak zmieniać swoje przekonania i tworzyć długofalową odporność na stres.
 

ZAKRES SZKOLENIA

1. Czym jest stres:
  • Objawy i fizjologia stresu.
  • Typ A i typ B.
  • Stres a długofalowe przeciążenie.
  • Stresory w życiu.
2. Kontrola nad otoczeniem:
  • Sposób organizacji siebie.
  • Przestrzeń życiowa i przestrzeń do pracy.
  • Zmysły.
  • Działanie.
3. Kontrola nad czasem:
  • Zasada OUTS.
  • Wyznaczanie celów.
  • Macierz Eisenhowera’a.
4. Kontrola nad mentalną reakcją na stres:
  • Pięć mentalnych podejść do tworzenia odporności na stres.
5. Kontrola nad nastawieniem:
  • Ja i moje wartości.
  • Niebezpieczne rodzaje nastawienia i zmiana ograniczających przekonań.
6. Narzędzia do tworzenia równowagi i harmonii:
  • Oddech i relaksacja.
  • Praca z afirmacjami.
  • Medytacja i praktyczne ćwiczenia.
7. Stres w pracy:
  • Ochrona samego siebie przed stresem w pracy.
  • Jak radzić sobie ze stresem spowodowanym zmianą.
  • Proces siedmiu kroków  do rozwiązania konfliktu.

Prowadząca: Sylwia Karwacka

Termin:
 5-6 sierpień 2017 (16h), godz. 9.00-16.00
Miejsce szkolenia: Gdańsk

Cena: 690 PLN brutto
 

Zarezerwuj miejsce wysyłając swoje zgłoszenie na biuro@akademianlp.com.pl
O zakwalifikowaniu na szkolenie decyduje kolejność wpłat.

Dla wpłacających min. 21 dni przed terminem szkolenia rabat 100 PLN.
Zabierz ze sobą drugą osobę na szkolenie a otrzymasz 30% rabatu.
Promocje nie łączą się.

Fotografie

Copyright © 2010 Akademia Perswazji i NLP
Wszystkie Prawa Zastrzeżone.
Oprogramowanie strony:SPSI CMS